Tips Hidup Sehat Remaja

May 21, 2013 in Berbagi Cerita by admin

Tips Hidup Sehat Remaja

Masa remaja adalah masa labil dimana justru pada masa ini kamu sedang seneng2nya dengan hal2 yang kamu anggap ngetrend tapi gak sehat seperti jenis konsumsi makanan dan minuman yg serba instan, hobi begadang larut malam saking asiknya menikmati dunia maya dll. Ingat lhoh bahwa gak semuanya apa yg menyenangkan itu baik buat kamu. Masa dimana kamu sedang mengembangkan diri ini berusahalah untuk menjadi pribadi yang kuat fisik serta kuat mental. Gak gagah donk kl gara2 kebiasaan buruk, kamu keliatan letoy . Biar kamu para remaja mudah buat ngejar prestasi dan mimpi masa depan kamu, yuk mulai sekarang bergaya hidup sehat. Nah, sebelum nyimak tulisan Don siapain dulu donk setoples keripik sehat Don Simply kesukaan kamu. Oke ^^ Cekidot !

  1. Diet Sehat dan Seimbang
    Kamu para remaja biasanya paling risih dengan masalah kegemukan atau BB gak ideal. Nah diet boleh aja cuman harus tetep ikuti aturan yg ada. Diet yg bagus itu kamu hanya mengurangi porsi karbohidrat bukannya menghilangkan waktu makan. Perutmu juga akan terjaga kesehatannya karena saat jam makan perutmu tetap terisi.
  2. Istirahat Yang Cukup
    Banyak istirahat dengan istirahat yang cukup itu udah beda makna lho jgn sampai salah mengartikan. Waktu tidur yang cukup itu 8 jam sehari. Sebagai remaja banyak hal2 yang harus kamu lakukan, mulai sekolah, ngerjain tugas, ikutan kegiatan sekolah. Belom lagi dengan adanya FB dan Twitter yang kadang membuatmu betah berlama2 rela smp begadang. Nah agar hidupmu sehat dan teratur kurangi waktu buat begadang yuk ^^
  3. Hindari Kebiasaan Buruk
    Faktor yang paling berpengaruh terhadap kebiasan baik dan burukmu adalah faktor lingkungan. Walau bagaimanapun kamu harus menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tinggal kamu. Hindari kebiasaan merokok, minuman keras, bahkan sampe narkoba, yang merupakan pancingan manis dari keadaan sekitar kamu. Ingat bahwa semuat itu efek negatifnya merangkul kamu seumur hidup.
  4. Latihan Fisik
    Kembangkan latihan fisik kamu secara rutin. Latihan fisik ini akan membantu kamu untuk menyegarkan raga dan pikiran. Cari teman yang memiliki minat yang sama dengan kamu. Dengan begitu kamu dan temanmu akan saling mendukung satu sama lain.
  5. Teman Baik
    Berinteraksilah dengan teman yang memiliki akhlak yang baik. Dikarenakan siapa teman kita adalah salah satu faktor pembentuk siapa kita nanti.

Selain kelima hal diatas, kamu sejak mulai dari remaja juga harus sudah memiliki cita-cita dan tujuan hidup. Karena kemana kamu akan melangkah sudah jelas kemana saja alurnya. Oke Don Lovers semoga tips dari Don membawa manfaat yah ^^